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Arroz frito con pollo Tahini rápido y fácil
Esta receta es sin lácteos, sin nueces y kosher. Puede ser vegano
Fotografia de alimentos por Spices in My DNA
Tiempo total: 30 minutos
Porciones: 4
Este rápido y fácil arroz frito con pollo Tahini es una cena sencilla entre semana que encantará a toda la familia. Lleva el arroz frito regular a un nivel superior, gracias a la adición de nuez Tahine Golden Sesame. También es completamente personalizable: puede mantenerlo vegano o sustituir el pollo por la proteína de su elección. Es profundo y rico en sabor a soja umami, ¡y el cremoso tahini complementa maravillosamente todos los sabores de inspiración asiática!
Ingredientes:
- 2 colheres de sopa de azeite, dividido
- 1 dente de alho picado
- 1 colher de chá de gengibre ralado na hora
- ¾ quilo de peito de frango desossado e sem pele, cortado em pedaços pequenos
- ¼ colher de chá de sal
- 2 cucharadas Tahine Golden Sesame
- 3 colheres de sopa de molho de soja
- 1 colher de chá de óleo de gergelim torrado
- ½ de uma pequena cebola branca, finamente cortada
- 2 cenouras médias, descascadas e cortadas em cubos
- 3 xícaras de arroz branco cozido (sobras de arroz é melhor para esta receita)
- ¾ xícara de ervilhas congeladas
- 2 ovos grandes, batidos
- 2 cebolinhas cortadas em fatias finas, mais um extra para enfeitar
Instrucciones
- Aqueça 1 colher de sopa de azeite em uma frigideira grande antiaderente ou wok em fogo médio. Adicione o frango, tempere com sal e cozinhe por 2-3 minutos, mexendo sempre. Adicione o alho e o gengibre e continue a cozinhar o frango por mais 2-3 minutos ou até estar cozido. Retire o frango da frigideira e reserve em um prato.
- Enquanto o frango está cozinhando, misture o tahine, o molho de soja e o óleo de gergelim em uma tigela pequena. Deixou de lado.
- Adicione a colher de sopa restante de azeite de oliva na mesma frigideira em que cozinhou o frango. Adicione a cebola e as cenouras e tempere com sal. Refogue por 2-3 minutos ou até que as cenouras comecem a ficar macias. Adicione o arroz cozido e a mistura de tahine e misture bem. Aumente o fogo para médio-alto e cozinhe por 2-3 minutos, mexendo sempre. Junte as ervilhas congeladas, cozinhando por mais um ou dois minutos para aquecer.
- Crie um poço no meio da assadeira, empurrando o arroz para as laterais da assadeira. Adicione os ovos batidos no poço. Cozinhe os ovos mexendo sempre, partindo-os em pequenos pedaços. Depois de cozido, misture os ovos no arroz frito até incorporar.
- Adicione o frango cozido de volta ao arroz frito, junto com a cebolinha. Mexa para combinar. Tempere a gosto com mais sal, se necessário. Enfeite com cebolinhas adicionais e sirva imediatamente.
Nota: Para mantener este plato vegetariano, omita el pollo. Comience salteando el ajo y el jengibre en una cucharada de aceite de oliva durante 30 segundos - 1 minuto, o hasta que estén fragantes. Omita el paso del pollo y, a continuación, agregue la cebolla y las zanahorias al ajo / jengibre y continúe la receta como está escrito.
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